■ あなたの疲労度をチェック！

以下のチェックシートから３つ以上あてはまったら要注意です。是非「脳の再起動ボタン」を押して、脳の疲れを解消してください。

我々日本人は勤勉であるため疲労に対する認識が非常に低いため、上手に休息を取ることができません。つねに疲れを翌日に持ち越してしまいます。実は疲労のメカニズムは老化と同じなです。つまり、疲れを放置してしまうと、老化が加速してしまうんです。

ですので、もし疲労を感じているのであれば、そのまま放置するのではなく、しっかり疲労を回復させましょう。そのためには休息がどうしても必要です。しかし、休息するための時間すら取れない人が多いのが現状です。

そこでオススメしたいのが、スキマ時間を利用して、どこでも実践することができる健康法を習慣化することです。これだけでかなり疲労を抑えることができます。

■ 「脳の再起動ボタン」のネットでの反応

脳の再起動ボタン＝風府のツボ押しを試した人たちの感想についてですが、「最初は痛かったけど気持ちよくなった。疲れてるんだなと実感」「ツボじゃなくて秘孔でしょ!?」といった痛がる声が多数寄せられていました。

やはり、TwitterをはじめSNSを中心にスマホのサービスを幅広く活用されている方は普段から目を酷使している人が多いので、強い痛みを感じる方が多いようですが、中には私のように数秒間でスッキリしたといった感想をあげている人も結構いました。

■ 脳の再起動ボタン＝風府をツボ押しするポイント

後頭部にある「風府（ふうふ）」というツボがありまして、このツボを押したときの感覚で脳の疲れ具合がわかるとされています。Twitterで「脳の再起動ボタン」に関する記事が投稿されるやいなや、瞬く間に一般の人たちの間でも広がりを見せています。

頭を後屈させて天井を向いたときに首の後ろに「くぼみ」が出来るので、そこを目の方向に押す感じであてて下さい。目の後ろや頭全体にひびくツボが「風府」です。ここを刺激すると目を取り出して洗ったかなような爽快感と頭の疲れが取れてスッキリします。

もし、私のように気持ちよいと感じたら脳は、少し疲れ気味程度の状態にあります。また、逆に風府を押して強い痛みを感じた場合は、かなり疲れている状態です。

そうした場合は上図にあるように両手を重ねて１回３秒～５秒程度ツボ押し（１セット３回から５回程度）しながらもみほぐしてあげると次第に痛みが取れていきます。

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